Miłośnicy rygorystycznych diet doskonale znają oczyszczające właściwości soków. Czy takie kuracje są jednak odpowiednie dla alergików?

Dieta oczyszczająca oparta wyłącznie na sokach jest dobrym rozwiązaniem, ale tylko dla dorosłych. Nie powinno się jej również stosować częściej niż raz w miesiącu. 3 dni kuracji w zupełności wystarczą, by oczyścić nasz organizm z toksyn.

O zdrowe nawyki żywieniowe warto jednak dbać przez cały czas. Postarajmy się, by w naszym domu zawsze były świeże owoce i warzywa, kupione na sprawdzonych bazarach. Ze świeżych warzyw można przygotować pożywne napoje, które nie tylko stanowić będą doskonałą przekąskę, ale również poprawią naszą przemianę materii, oczyszczą organizm, poprawią wygląd skóry, złagodzą dolegliwości alergiczne i wzmocnią system immunologiczny.

Soki działają profilaktycznie i leczniczo, nie mają przy tym negatywnych skutków ubocznych. Doskonale uzupełniają niedobory organizmu, wspomagając tym samym leczenie farmakologiczne

Jak dobrać soki do schorzenia?

Wszystkie poniższe propozycje są bezpieczne dla zdrowia, zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Musimy jedynie pamiętać, by nie stosować warzyw i owoców, które są w naszym wypadku alergenem pokarmowym.

•  przy anemii – soki z marchwi, dyni, kapusty, buraków, selera, pietruszki, ogórka, mniszka, pokrzywy i rzeżuchy
•  na odporność, wzmocnienie układu immunologicznego – kapusta, marchew, chrzan, jabłko, pietruszka, sałata, rzeżucha, brokuły
• oproblemy skórne, szczególnie wykwity i pokrzywkę – seler, marchew, pietruszka – natka i korzeń, mniszek, rzeżucha, sok z cytryny, pasternak, lucerna

Silnymi właściwościami bakteriobójczymi cechuje się chrzan – chroni też przed katarem, przeziębieniem i kaszlem. Zaś czosnek oczyszcza złogi w oskrzelach.

Czytaj więcej.